Mówi się, że sport to zdrowie. Człowiek został stworzony do ruchu, dlatego też siedząca praca czy jazda samochodem zamiast spaceru nie sprzyja naszej kondycji i zdrowiu. Aby uchronić się przed chorobami należy się ruszać – dowiedz się, jak skutecznie zadbać o swoje serce! Aktywność fizyczna w połączeniu z dietą jest podstawą profilaktyki chorób układu krążenia. Regularne uprawianie sportu jest zalecane również osobom, u których stwierdzono konkretne choroby czy nawet wady serca. Serce to organ, który należy trenować, a co za tym idzie, poddawać go regularnemu wysiłkowi. Według WHO brak aktywności fizycznej to czwarty czynnik śmiertelności na świecie – zadbaj o siebie! 8 zalet uprawiania sportu: Większa wydolność serca Serce, które jest w ruchu bije szybciej. Regularny wysiłek sprawia, że tak jak serce dorosłego bije z częstotliwością 70-80 razy na minutę, tak osoby aktywnej sportowo – 50 razy. W efekcie sport sprawia, że mięsień sercowy pr
Dodaj nowy wpis